O que é a síndrome do túnel do carpo

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O que é a síndrome do túnel do carpo?

A síndrome do túnel do carpo é uma condição que afeta os nervos e os tendões que passam pelo punho. O túnel do carpo é um espaço estreito formado pelos ossos do punho e um ligamento chamado retináculo flexor. Por esse túnel passam o nervo mediano, que controla a sensibilidade e o movimento dos dedos polegar, indicador, médio e anelar, e os tendões flexores, que permitem dobrar os dedos.

Quando o túnel do carpo fica comprimido ou inflamado, o nervo mediano sofre uma pressão excessiva e causa sintomas como dor, formigamento, dormência e fraqueza nos dedos afetados. Esses sintomas podem se estender para a palma da mão e o antebraço, e piorar à noite ou ao realizar atividades que envolvem o movimento do punho.

A síndrome do túnel do carpo é mais comum em mulheres, especialmente na menopausa, e em pessoas que realizam trabalhos repetitivos com as mãos, como digitar, costurar, tocar instrumentos musicais ou usar ferramentas vibratórias. Outros fatores de risco são o diabetes, a artrite reumatoide, a obesidade, a gravidez e o hipotireoidismo.

 

Diagnóstico

O diagnóstico da síndrome do túnel do carpo é feito por um médico especialista em ortopedia ou neurologia, que avalia os sintomas, o histórico clínico e o exame físico do paciente. Além disso, podem ser solicitados exames complementares, como a eletroneuromiografia, que mede a atividade elétrica dos nervos e dos músculos, ou a ultrassonografia, que mostra a estrutura do túnel do carpo.

 

Tratamento

O tratamento da síndrome do túnel do carpo depende da gravidade dos sintomas e da causa da compressão do nervo. Em casos leves ou moderados, podem ser indicados medicamentos anti-inflamatórios ou corticoides, imobilização do punho com uma tala ou órtese, fisioterapia, acupuntura ou terapia ocupacional. Em casos graves ou que não melhoram com as medidas conservadoras, pode ser necessária uma cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo.

A prevenção da síndrome do túnel do carpo envolve evitar ou reduzir os fatores de risco, como manter um peso adequado, controlar as doenças crônicas, fazer pausas e alongamentos durante o trabalho com as mãos, usar equipamentos ergonômicos e adequados à atividade e procurar orientação médica ao perceber os primeiros sinais de compressão do nervo.

 

Exercícios

Para aliviar os sintomas e prevenir o agravamento da síndrome, é importante fazer alguns exercícios que alongam e fortalecem os músculos do antebraço, do punho e da mão.  Mas, sempre consulte um profissional para realizar os exercícios de forma segura. O importante é fazer os exercícios regularmente e consultar um médico se os sintomas persistirem ou piorarem:

- Estenda o braço à frente do corpo, com a palma da mão voltada para baixo. Com a outra mão, puxe os dedos para trás, alongando o punho e o antebraço.

- Junte as palmas das mãos na frente do peito, como se fosse fazer uma oração. Pressione as mãos uma contra a outra e desça-as lentamente até a altura do umbigo, mantendo os cotovelos elevados. Você deve sentir um alongamento no punho e na palma da mão.

- Abra a mão e estique os dedos o máximo que puder. Depois, feche a mão em forma de punho, sem apertar muito.

- Coloque a mão sobre uma mesa ou uma superfície plana, com os dedos levemente afastados. Levante o polegar o máximo que puder, sem tirar os outros dedos da mesa.

- Pegue uma bola macia ou um rolo de massagem e aperte-o com a mão, fazendo uma pressão moderada.