quarta-feira, 28 de dezembro de 2016

Introdução à Anatomia Humana

Uma das disciplinas mais importantes e que mais arrepiam os cabelos dos estudantes é a Anatomia Humana. Porém, é uma disciplina fundamental no decorrer da vida acadêmica e profissional.

Em linhas gerais, a anatomia é uma área da biologia que se preocupa em estudar como são organizados os seres vivos. Existem registros que desde épocas mais antigas as pessoas já estudavam o corpo humano. Acredita-se que Aristóteles já praticava a dissecação para verificar como os seres vivos eram organizados. 

A anatomia é uma área vasta, possuindo muitas divisões. A citar: 
  • Anatomia Regional ou Topográfica: Estuda o corpo por segmentos ou regiões; 
  • Anatomia Sistêmica ou Descritiva: Divide o corpo em sistemas orgânicos isoladamente;
  • Anatomia Clínica: Enfatiza estruturas e funções relacionadas à prática médica;
  • Anatomia microscópica: Histologia, citologia e embriologia; 
  • Anatomia macroscópica: Que não necessita de aparelhos especiais, como o microscópio por exemplo;  

Divisão do Corpo Humano

Você se lembra daquela canção “Cabeça, ombro, joelho e pé”? Então, vamos nos aprofundar mais um pouco... ;-)
  • Cabeça: Crânio (Proteção do encéfalo) e Face (Sistema visceral); 
  • Pescoço: União da cabeça com o tronco;
  • Tronco: Tórax, abdome e pelve;
  • Membros: Superior (MMSS): Raiz (Região do ombro) – Parte livre (Braço, antebraço e mão). Inferior (MMII): Raiz (Região do quadril) – Parte livre (Coxa, perna e pé).
Fácil né? Então, vamos adiante! Como forma de padronização do estudo do corpo humano, foi criada uma posição ou postura, usada em anatomia para que todos os anatomistas falassem “a mesma língua”. Trata-se da Posição Anatômica.

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Fonte: Google
Posição anatômica


A posição anatômica é uma postura onde o sujeito fica em posição bípede (em pé), com o corpo ereto, a cabeça com a face para frente olhando para o “horizonte”. Os braços ao lado do tronco com as palmas das mãos voltadas para frente e as coxas e pernas unidas com os pés apontados para frente. Existem autores que usam uma posição anatômica mais detalhada, não será difícil de encontrá-los em outros livros por aí.

Quando o corpo estiver sobre uma superfície, como uma mesa, as descrições também são feitas como se o corpo estivesse na posição anatômica. Em conjunto utilizamos os termos Decúbito dorsal (posição supinada) – quando o corpo está deitado com a face virada para cima e o Decúbito ventral (posição de pronação) – quando o corpo está deitado com a face voltada para baixo. 

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Fonte: Pixabay
Decúbito ventral e dorsal

Decúbito lateral é utilizado quando o corpo está deitado de lado e a Posição de Litotomia ocorre quando o corpo está deitado com a face para cima, mas, com uma flexão de quadril e joelhos em 90º, expondo a região do períneo. Existem outras posições, mas, neste momento, vamos nos focar nestas. 

A partir da posição anatômica, temos os Planos do corpo, ou Planos de Secção, a seguir:
 
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Planos do corpo


  • Plano Mediano: Plano Vertical que passa longitudinalmente através do corpo exatamente ao meio, dividindo-o em esquerda e direita. 
  • Plano Sagital: O plano sagital divide o corpo verticalmente em duas partes. É idêntico ao mediano, porém, divide o corpo em esquerda e direita, mas, não necessariamente ao meio.
  • Plano Coronal (Frontal): Perpendicular ao plano sagital divide o corpo em frente e atrás (anterior e posterior).
  • Plano Transverso: Divide o corpo horizontalmente, em partes superior e inferior. Conhecido também como horizontal, axial ou longitudinal.
Para se localizar as diversas estruturas do corpo, são utilizados alguns termos técnicos, os Termos de direção:

  • Anterior ou ventral: Parte anterior do corpo (frente).
  • Posterior ou dorsal: Mais próximo do dorso ou na parte detrás.
  • Superior (Cranial): Se encontra por cima de outra parte, ou, mais perto da cabeça.
  • Inferior (Caudal): Em direção oposta à cabeça, ou, mais próximo do cóccix.
  • Medial: Mais próximo a linha medial do corpo.
  • Lateral: Mais distante da linha mediana do corpo ou de alguma estrutura.
  • Proximal: Mais próximo da origem (raiz).
  • Distal: Mais distante da origem (raiz) ou da fixação ao tronco/estrutura.
  • Superficial: Mais próximo ao exterior do corpo, ou superfície.
  • Profundo: Mais distante da superfície.

Eixos de Movimento

Os eixos de movimento são importantíssimos, pois, são objeto de estudo da Biomecânica (Estudo das forças e seus efeitos nos seres vivos), uma área que objetiva a melhora do desempenho físico e a prevenção de lesões incluindo a reabilitação.


Os eixos de movimento são utilizados para descrever os movimentos das partes do corpo. Estes eixos são linhas imaginárias, perpendiculares aos planos anatômicos (atravessam os planos do corpo, possibilitando movimentos perpendiculares aos planos).
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Fonte: Pixabay
Eixos de Movimento
Eixo longitudinal/Vertical: É uma linha imaginária que se estende de cima para baixo ou vice-versa, perpendicular* ao plano transversal. Permite os movimentos de rotação lateral e rotação medial. É definido como a interseção de um plano frontal com uma plano sagital.



Eixo Ântero-Posterior/Sagital: É uma linha que se estende no sentido anterior para posterior, perpendicular ao plano frontal/coronal. Permite os movimentos de abdução e adução. É comum encontrar este eixo com a abreviação “AP”, este eixo pode ser definido como a interseção de um plano transverso com um plano sagital.



Eixo transversal/látero-lateral/horizontal: É uma linha imaginária que corre da esquerda para a direita. Estende-se de um lado para o outro, perpendicular ao plano sagital, permitindo os movimentos de flexão e extensão. Pode ser definido como a interseção de um plano transverso com um plano frontal. 




* Perpendicular: Que forma ângulo reto.

Os planos do corpo estão relacionados aos eixos de movimento. Se você conhecer o plano, só há um eixo correspondente, veja:

Plano
Eixo
Sagital
Transverso
Frontal
Anteroposterior (AP)
Transverso
Longitudinal


Sistemas e cavidades:
Os sistemas que compõem o corpo humano são: Esquelético, muscular, tegumentar, nervoso, circulatório, linfático, digestivo/digestório, respiratório, urinário, reprodutor e endócrino.

As cavidades do corpo são: Cavidade dorsal (cavidade craniana e canal vertebral), cavidade ventral, cavidade torácica (Cavidades pleurais e cavidade pericárdica), cavidade abdominopélvica (Cavidades abdominal e pélvica).

Falando sobre movimento... Ações articulares:
  • Abdução: Afasta um membro do da linha medial do corpo.
  • Adução: Aproxima uma parte do corpo em direção a linha medial.
  • Extensão: Aumenta o ângulo de alguma parte do corpo.
  • Flexão: Reduz o ângulo da articulação.
  • Circundução: Rotação de uma parte do corpo em torno de um eixo.
  • Depressão: Movimento para baixo de alguma parte do corpo.
  • Elevação: Movimento para cima de alguma parte do ombro (Levantar os ombros).
  • Rotação: Movimento de uma parte em torno de seu próprio eixo, como fazer o “Não” com a cabeça.
  • Supinação e pronação: A supinação é a rotação do antebraço para virar a palma da mão para cima ou para frente. A pronação é a rotação do antebraço para virar a palma para baixo ou para trás. 
  • Eversão: Ocorre quando a sola do pé é virada para fora. 
  • Inversão: Ocorre quando a sola do pé é virada para dentro.
  • Dorsi-flexão (flexão dorsal): Movimento de flexão no tornozelo, como acontece quando se levantam os dedos do solo.
  • Planti-flexão (flexão plantar): Dobra o pé ou dedos em direção à face plantar, como ocorre quando se fica em pé na ponta dos dedos.
 
Para começar já temos bastante conteúdo. Claro que existem outros elementos e termos a serem estudados, porém, não é o nosso objetivo neste momento. A medida que for necessário retomaremos alguns itens quando necessário. Caso você tenha curiosidade sobre algum destes assuntos, utilizei os seguintes livros para fazer esta postagem, bons estudos:

Anatomia Humana - Sobotta, Johannes.
Anatomia Um Livro Para Colorir - Kapit, Wynn.
Princípios De Anatomia E Fisiologia - Tortora, Gerard J.
Biomecânica do Esporte E Exercício - Mcginnis, Peter M.
Anatomia E Fisiologia Para Leigos - Donna Rae Siegfried.
Tratado De Fisiologia Médica - Guyton, Arthur C. & Hall John E.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Capítulo 6 - O UNIVERSI-O-TÁRIO - PARTE II - O Final

Em 2013 nosso personagem começou a cursar Educação Física. Já sofrendo pensando nos estágios obrigatórios, acabou conseguindo trabalho em horário alternativo (na madrugada) e lá estava ele novamente, no banco da faculdade.

Aos 27 anos ele voltou a ser “calouro”. E de cara já percebeu que não seria uma jornada fácil. A faculdade estava infestada com a Geração Z

"Z" de zumbis? 
Não. Que isso! Seria mais fácil lidar com zumbis. :o)

Resumidamente, a geração Z é muito bem relacionada no mundo VIRTUAL, mas, no mundo real o relacionamento com pessoas de verdade é complicado... 

Sabe aqueles concursos de Misses? Que uma rouba a coroa da outra? OU aquelas tramoias típicas de Malhação? Colocar laxante na bebida das inimigas... Foram 4 anos de baixaria. Sério, uma puxação de tapete constante.


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Todo dia tinha um barraco...



E o quebra-pau era geral. Brigas sem valor, mais uma selfie, mais 5 minutos de fama... etc. Depois de muito babado, gritaria e confusão, a graduação acabou em 2016. Aquela turma fez história... #facepalm.

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E o que aprendemos com tudo isso?

Ao final, você, leitor já deve ter percebido que esta história é a minha. 😅

Eu passei por todas estas situações (boas e ruins) e sim, acabei virando professor. Mesmo sabendo que a remuneração não valeria a pena, optei pela profissão que me permitisse desenvolver pessoas mais saudáveis, confiantes e felizes, contribuindo para um mundo melhor. 

Talvez minha história seja parecida com a sua. Nada caiu na minha mão sem dedicação e esforço (e até hoje tá difícil bagarai). 

As coisas podem não acontecer como o planejado (então você vai precisar de outras alternativas). Independente do resultado ser "bom" ou "ruim", o importante é você tenha o controle de suas ações e trabalhe para que suas metas sejam alcançadas.  

Hoje eu trabalho para a evolução dos meus alunos com as ferramentas que tenho disponíveis ao meu redor. Quero que eles sejam pessoas felizes, saudáveis, atletas melhores e que tenham oportunidades melhores. 

Se eu conseguir ajudar pelo menos uma pessoa, já cumpri a minha missão. 😜   #tmj

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Fim. E agora vamos falar sobre o que interessa! \o/

Capítulo 5 - O UNIVERSI-O-TÁRIO - PARTE I

Naquele mesmo ano ele começou a estagiar em uma empresa de Cobrança por telefone. Naquela época, ainda não havia sido aprovada a lei do estágio, então, a jornada era de 8 horas por dia. Porém, 17:30 já estava encerrando o expediente. 

Também não havia muitas "regras" para cobrança por telefone, então, só dava para receber dos clientes por meio de ameaça. O trabalho era terrível, mas, dava para pagar as contas. O que aprendemos com isto?

Aprendemos a comprar coisas usadas! Livros universitários custavam bem menos no Sebo, sobrava até para as fotocópias (Vulgo: Xérox).

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17:30? #partiucasa
Fonte: Pixabay

Em 2007 a cobrança por telefone já tinha deixado nosso personagem maluco e desgraçado da cabeça. Então, ele saiu. 

Fez uns bicos até conseguir outro emprego no comércio. Auxiliar de escritório/faturamento/caixa/departamento pessoal, motorista, office boy, etc. Ele atuava em sua área de formação (a jornada era terrível). Fazia o trabalho de 5 pessoas e ainda cobria as férias do chefe. 

Finalmente em 2009 ele estava formado
E, naturalmente, formado foi pedir um aumento de salário, afinal, nada mais justo. Trabalhava bem, vestia a camisa, fazia a diferença... 

Doce ilusão.

Aumento de salário. Que nada!  #facepalm

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Nem um mísero real
Fonte: Pixabay

E depois de 3 anos com aquele salarinho medíocre, em 2010, ele desistiu de dar murro em ponta de faca e foi procurar outra empresa com mais oportunidades. Ele já tinha percebido que não conseguiria ganhar mais dinheiro mesmo sendo o primeiro a chegar e o último a sair. 

E novamente começou uma jornada em busca de uma empresa grande, reconhecida no país todo, talvez até uma multinacional... E ele conseguiu! 

Ele conseguiu uma oportunidade em uma empresa que atuava no Brasil todo! O salário e os benefícios eram legais, trabalhava 8 horas por dia de segunda a sexta. Férias 2 vezes por ano, benefícios até cair da cadeira. Finalmente a prometida carreira promissora! 

Mas, em pouco tempo ele percebeu que as coisas não aconteciam do jeito que tinham que acontecer... Tinha muita gente desocupada naquele lugar...

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Pinte o desenho para entender o perfil da empresa
Fonte: Pixabay

O fato é que a engrenagem não rodava! Não havia vendas novas, não havia a manutenção dos clientes "velhos", não tinha teto, não tinha nada! 

Existiam apenas uns eventos BOCÓS! "Café da manhã do não sei o que", "almoço dos que não tem o que fazer", "encontro dos desocupados do sul"... Entenderam? Os dias passavam e as pessoas não produziam!

O barco estava afundando, as luzes estavam se apagando... Ele ainda aguentou por mais de 2 anos. Até que a situação atingiu o fundo do poço. O orçamento da instituição ficou negativo (No mundo “real” conhecemos isto como “falência”). Era hora de mudar.

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A vida batendo forte. Derrotado. De novo.
Fonte: Pixabay

Anos mais tarde ele descobriu que o presidente da instituição era um certo deputado flagrado com uma mala cheia de dinheiro...

Em maio de 2012 ele pediu demissão e decidiu voltar a estudar. Depois de 4 anos desistiu da Administração.  

E outra vez... O que aprendemos com esta história? 

Aprendemos que nada é definitivo. Nada dura para sempre.
& Tempo é uma moeda valiosa. Se você perder, nunca mais vai recuperar.

Continua...

segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Capítulo 4 - OLHA ELAAA! A VIDA ADULTA

Em 2004, ao completar os 18 anos, nosso personagem estava desempregado e NÃO estava na faculdade. 

O que restava? Partir para o plano “B”... Conseguir um emprego!

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Dava para usar como bottom!
(Eu não consigo um emprego porque não tenho experiência) Fonte: Google

Em março, depois de rodar muuuito, ele conseguiu um emprego no comércio. Estoquista.
Só tinha hora para entrar (nada de benefícios ou hora para sair). A folga era no domingo e perdia 2 horas no transporte coletivo por dia. 
Sem mais detalhes. 
Foi um emprego ruim. 
Muito ruim.
Depois de 6 meses, uma vitória! Ele conseguiu a Carteira de motorista!
Com o dinheiro que tinha (e um empréstimo ele paga até hoje), conseguiu comprar sua primeira motocicleta, uma CG ’99, que era “azul”, mas, depois de velha ficava roxa!

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Igualzinha, mas, essa aqui 
ainda está azul! Fonte: Google


Apesar das dificuldades, ele não desistiu! Em 2005, tentou mais 2 vestibulares (e nada).

Neste ponto, já era hora de partir para o plano “C”. A faculdade particular.
No segundo semestre de 2005 ele começou a cursar Administração (E outro emprego, aquela jornada impossibilitava qualquer coisa).

Continua...

quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Capítulo 3 - A (Terrível) Escolha de um curso superior


Na semana das inscrições para o vestibular os coleguinhas de nosso intérprete estavam explodindo de felicidade. Se imaginavam médicos, advogados, farmacêuticos, engenheiros, etc, etc.

Se conhecer a si mesmo é considerado o começo da sabedoria, nosso personagem sabia que não tinha muitas habilidades não era muito inteligente. Ele olhou para dentro de si e decidiu que faria a faculdade de Letras.

Quando seus colegas de classe descobriram que ele faria o vestibular para Letras, o céu escureceu, raios começaram a cortar as nuvens negras que ali pairavam.  Aquela rodinha ficou em silêncio, apenas observando...

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Pois é, eles fizeram essa cara...
Fonte: Google

Se ele não tinha muita dificuldade com as palavras, porque não? 
Ser professor não era (ainda não é) visto como uma profissão promissora. Só por isso. 


As provas do vestibular duravam 3 dias e eram compostas por TODAS as matérias. No final das contas, quanto saiu à lista geral dos aprovados... 

A grande surpresa!?!?!? QUE RUFEM OS TAMBORES!
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ELE NÃO PASSOU!

Nem no primeiro vestibular. 
Nem no segundo.
Nem no terceiro e com cursinho. 


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Deu aquela BAD!
Fonte: Pixabay

Fazer o que, né? ¯\_(ツ)_/¯
Mó BAD!


Mas, e aí?

O que aprendemos com essa historinha? Foi só para te deixar triste? NÃO!

Aprendemos a "ser como a água e contornar os obstáculos". 

Não existe apenas um caminho certo na via.

Continua...

domingo, 4 de dezembro de 2016

Capítulo 2 - Uma história de insucessos




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Fonte: Pixabay

Continuando...  

Nosso protagonista fazia parte de uma família humilde. Talvez, uma família como a sua, pais levantando às 5 da manhã para trabalhar e parando tarde da noite.

Demorou um tempo para seus pais conseguirem uma residência fixa, afinal, para alugar uma casa é necessário ter um emprego. De vez em quando é necessário mudar de cidade para conseguir um trabalho.

Finalmente conseguiram uma casinha e um trabalho no interior. E naquele bairro afastado a vida começou a acontecer. Em idade escolar, ainda na educação básica, com 6 anos nosso personagem pegou piolho na escola e descobriu a miopia, começou a usar óculos e não aprendeu a jogar futebol. #fato

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Piolho? Deu até uma coceira...
Fonte: Pixabay
 
No ensino fundamental, ele conheceu as maravilhosas ciências exatas (Física, química e matemática). Maravilhosas... Para os outros! Porque ele era muuuito ruim nestas disciplinas. As matérias que ele não tinha muita dificuldade eram o Português e o Inglês (O que não significa que ele entrou para a Academia Brasileira de Letras).  

Na adolescência ele começou a praticar alguns esportes, mas, as lentes atrapalhavam bastante e ele conseguiu até quebrar o braço. Sua carreira como atleta acabou sem medalhas expressivas...

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E as exatas? Fonte: Google

Chegando em 2001, durante o Ensino Médio, ele conseguiu um trabalho. Naquela época, existia a possibilidade de estudantes trabalharem meio período. Era um tipo de bolsa de iniciação ao trabalho, mas, diferente do programa Jovem Aprendiz. Não contava como experiência na carteira de trabalho, mas, recebia um dinheirinho no final do mês.
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É isso aí! Ele fazia as entregas.

Esta fase durou até o final do ensino médio. A escola que ele frequentava era pública e bem fraquinha. Foi uma escola que 5 anos antes era referência, porém, com a mudança da direção, entrou em decadência para nunca mais se recuperar...

Nosso protagonista sempre foi muito aplicado na escola. Era aquele aluno que não faltava, anotava tudo, prestava atenção nas aulas e no dia da prova, conseguia metade da nota. Mais tarde isto refletiu no vestibular e nos concursos fracassos.

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As notas das provas...
Fonte: Pixabay

Em 2003, no Terceirão, ele já tinha sua camisetinha customizada, doido para se formar.

E daí, surgiu a primeira grande batalha daquele jovem mancebo! pleonasmo oi

O vestibular! 

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A treta ficou séria!
Fonte: Pixabay

Naquela época não existia Prouni, PAS, Fies, SISU e afins. O critério para aprovação era melhor nota no limite das vagas. Ou seja, todos contra todos.
Continua...